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▲世大運帶給台灣最大的價值，是「台灣意識」。（圖／記者李毓康攝）

反應遲鈍的人可能還沒發現，柯文哲的選戰，早已開打。這一次，不爭統也不搞獨，玩的是臺灣人的「想像共同體」，玩的是「台灣意識」。無論是破紀錄的「單篇臉書回覆50萬個讃」，還是「反年改鬧場被罵」、「台灣國鬧場被趕」，甚至館長為了「國旗」跟台獨派開幹，在在反應了一件事：傳統的「藍綠、統獨之爭」已經正式成為過去式，台灣出現了全新的「想像共同體結構」，原來分裂的台灣人，不可思議的再度擰成一股繩！

台灣意識：分裂的台灣人，重新變成家人

你有多久，沒看見台灣人不分藍綠、統獨，全部上下團結一心，以自己的國家為傲？有多久沒看到，不分統獨、藍綠，只要鬧場就被一視同仁的趕走？甚至，有多久沒看到，藍綠同時討厭一個人，卻拿他越來越沒辦法？柯文哲這一次搞世大運，輸贏、門票收入，甚至觀光收入，其實都是其次，他真正帶給整個台灣的，是四個字：高雄二胎

「台灣意識。」

這邊說的台灣意識，跟台獨派的台灣意識是截然不同的東西！仔細想想看，你會發現，柯文哲的支持者輪廓，其實已經逐漸清晰：

一、大家深愛「台灣」這片土地，也以「中華民國」為傲。換言之，柯文哲的支持者，是願意揮舞我們國旗的！



▲無數台灣人揮舞著國旗，為自家運動員感到驕傲。（圖／記者季相儒攝）

二、統一？台獨？不再重要了。真正重要的事情是，住在台灣的大家、愛台灣的大家，是不是一家人高雄二胎，不搞分裂。

三、歷史如何如何、本省人外省人如何如何，意識形態如何如何，都不再重要。真正重要的，是當下的決策是否合理，是否正確，是否對未來有利。

四、跟中國的關係，不再處於「敵對」，但是也不會委屈自己。

高雄二胎不知不覺中，台灣人因為柯文哲，逐漸出現了一種有別於以往的「想像共同體」；它不看血緣、地緣、黨派、宗教甚至過往，大家藉由單純的「愛國認知」，認為自己是「台灣的一份子」。中華隊也好、台灣隊也好，都是「自己人」，都是我們的「一份子」。

藍綠都感受到危機：柯文哲好像跟我一掛，又好像不是。

柯文哲最大的特色就是「無黨無派」！雖然曾經接受過民進黨的禮讓，但是他並沒有理所當然的成為民進黨的一份子，反而在諸多政治議題上跟執政黨唱反調，例如前瞻計劃。這一次世大運，台灣國成員被趕走，讓很多「獨派」份子相當憤怒，紛紛開始檢討柯文哲。而泛藍（包括統派、非統派）的人，本來就普遍不喜歡柯文哲，自然也是拚命的想找碴，證明柯文哲「其實沒有那麼好，只是在行銷自己而已」。

▲台灣人出現質變，不想再為藍綠、統獨問題停滯不前。（圖／翻攝自柯文哲臉書）

但詭異的是，儘管藍、綠都不認為柯文哲是自己人，柯文哲的聲望卻達到了前所未有的高峰：因為臉書的一句「王八蛋」，回文居然多達50萬人按讃！放眼整個社交網路、論壇、批踢踢、新聞網站，稱讚柯文哲與世大運的聲量，遠遠大過質疑，這種情況是相當罕見的。藍綠、統獨都沒料到的是，柯文哲已經帶領人民走向另一波「質變」，不再為了傳統的那些沒有正確答案的問題苦惱，在這部分，隨波逐流、利益最大化就好！

真正該上心的，是現在！

不再被藍綠統獨問題給綁架、分裂，只做他想做的、認為是正確的事情，是柯文哲給人的印象。藍綠之於柯文哲，就好比唱片之於MP3、串流音樂一般；在過去，唱片業者彼此搶市場、搶份額、搶聽眾，但是自從MP3以及串流音樂出現後，聽眾都漸漸改成使用數位設備聽歌，不再購買唱片了。唱片業者如果繼續把銷售下滑的原因，歸為「其他同業太強」，那麼肯定最後怎麼死的都不知道。

藍綠就是唱片業者，柯文哲是串流音樂，本質完全不同。而柯文哲一直讓選民不斷的出現「質變」，藍綠過去幾十年累積的受眾分類，輕易的就被打破。相信從2018年開始，藍綠、統獨就不再會是大選的主旋律，依舊主打這些的政治人物，肯定沒有好果子吃。而那些依舊走不出藍綠、統獨議題的選民，也都會成為「舊時代」的人，很快就會面臨淘汰。

高雄二胎因為柯文哲，台灣正式走入了下一個時代。世大運完美落幕，而想像共同體的台灣，才剛要開始。



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桃園市工務局每年自辦業務執行的工務預算約為60、70億，若加上代辦業務，每年執行的相關預算約為150至160億，與台北市差不多，但市議員謝彰文指出，工務局現有人力包含行政人員約360人，為台北市的1/10，平均下來每人每年要執行5000萬；范綱祥議員則指出，新建工程處員額共計80人，台北市新建工程處則有400人，業務量相去不遠，人力卻天壤之別僅1/5。

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議會11日進行工務局工作報告，謝彰文指出，統計資料至9月初，發現工務局代辦公有建築物工程共有38項，囊括體育局、教育局、文化局、社會局、民政局、地政局、警察局、消防局、經發局、勞動局、客家事務局及區公所等12個單位。

除了教育局所屬青埔國小及過嶺國中校舍新建工程經費尚在估算中外高雄二胎高雄二胎，其餘37項工程經費加總起來高達243億7548萬，工程經費在1億元以下者有6件，1億元到5億元者有13件，5億元到10億元者有13件，10億元到20億元者有2件，20億到40億元者有3件。高雄二胎

范綱祥指出，工務局長黃治峯曾任職台北市工務局，針對目前桃園市各項建設急起直追之際，人力配置是否合理，應該充分規畫了解，目前工務局代辦的公有建築物工程，共38件，金額約2、300億；加上道路橋梁建設工程、區段徵收及重畫工程等自辦工程，總金額估計逾400億。

針對工務局業務人力問題，范綱祥表示，桃園市的業務量年約400億，北市400多億，但執行人力桃園卻是台北市的1/5，工務局新建工程處員額共計80人，台北市新建工程處則有400人，業務量相去不遠，人力卻天壤之別，質疑這麼龐大的經高雄二胎費及工程，卻僅有80人在承辦，呼籲工務局檢視人力配置。

(中國高雄二胎時報)

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高雄二胎高雄二胎▲世界衛生組織已經將肥胖列為一種疾病。（圖／Pixabay）

文／高雄二胎亞倫?卡爾 Allen Carr

生活中充滿各種高糖的食物，多數人早就無意中產生「糖上癮」的問題，而在我們成長過程中，極度缺乏無糖生活的相關知識，總是認為昏昏欲睡、心情低落、焦躁不安等生活狀況均屬正常現象，甚至認為劇烈的情緒起伏或是難以控制的體重僅僅是我們必須面對的人生課題，因此利用甜食來撫慰心靈，如此做法，反而造成惡性循環。其實我們可以選擇不一樣的生活！

糖上癮的危害

人體對於糖分需要有一定的攝取量，才能維持身體機能，下一個章節我將詳細解釋「好糖」與「壞糖」的差別，我們從天然的食物中所獲取的糖份就是好糖，壞糖則是非天然食物中的精緻糖類，高雄二胎而加工過的碳水化合物（例如：義大利麵）及澱粉類食物（例如：馬鈴薯）也被歸類為我們應控制攝取量的「壞糖」，也就是說，我們所攝取的糖份，大多對身體有害，就如同喝汽油或注射海洛因有礙身體健康，我在書中提到任何「戒糖」相關的內容，指得都是戒除飲食中的「壞糖」。

沉重的數據：世界衛生組織將肥胖視為全球性的流行病

高雄二胎•每年有兩百八十萬人死於過胖。

•2013 年，全世界有四千兩百萬名學齡前兒童有過重的問題。

•全球有百分之四十四的人罹患糖尿病，百分之二十三的人患有缺血型心臟病，更有多達百分之四十一的人因肥胖而罹癌。

•2013年全球約有三億八千兩百萬人患有糖尿病，2016年已經增加至四億人。糖尿病近年來已成為現代人不可忽視的文明病，且是一種日趨嚴重的全球流行疾病，若人類仍不改善生活及飲食習慣，預計到了2035年，糖尿病患者將高達六億人。

•糖尿病的問題不僅存在於西方社會，在中國和印度等東方國家，成年人的糖尿病盛行比率約占百分之十。僅英國就有三百萬名糖尿病患者，事實上，「壞糖」就是造成肥胖和糖尿病的元凶。

致命的風險

高雄二胎大家都曾耳聞，吃了過多不好的糖健康容易出狀況。早期是針對蛀牙的問題（蛀牙是存在口腔裡的致齲菌，利用糖為原料腐蝕牙齒所導致），但近年來的焦點則是放在過胖和第二型糖尿病，因不正確的糖分攝取可能引發致死的疾病。

從古至今，沒有人敢站出來大聲說甜食對身體有益， 但我們從小就被洗腦，將甜食塑造成一種獎勵，用以控制與矯正孩子的行為，只要我們做對了，就能得到糖果、蛋糕、餅乾、棒棒糖、冰淇淋或巧克力作為獎勵，有些父母現在才逐漸發現，糖是一種慢性毒藥，這種獎勵方式其實是在害自己的孩子，甚至有可能致命！

多數在利用甜食作為獎勵的環境下成長的孩子，都是等到已經過胖或罹患了第二型糖尿病之後，才意識到糖的可怕之處，卻為時已晚。很多人從體重「過重」，慢慢變成「肥胖症」，甚至達到「病態性肥胖」的程度，即便如此，他們依然如慢性自殺地每天大量攝取壞糖。為什麼有如此多人即使知道了「壞糖」會導致嚴重的身體疾病，卻還是依然故我地狂吃甜食？

糖上癮

每次都對自己說：「我只吃一塊餅乾就好。」但卻不知不覺地一塊接著一塊，有時候甚至把整包餅乾都吃完了，為何如此？是因為吃甜食會讓你心情愉悅嗎？如果甜食真的能讓你心情變好，那一開始為什麼要限制自己只能吃一塊？是因為害怕吃太多造成身體的負擔？還是因為你擔心整包餅乾吃個精光後，隨之而來的罪惡感，讓你懊悔不已，責怪自己如此缺乏自制力。

你大可好好地享受真正能讓人感到愉悅的食物，不需要小心翼翼地限制攝取量。我們會刻意控制甜食的食用量，不敢大口大口地吃，就是因為我們早就知道攝取過多糖份對身體不好，你可能會心存懷疑，吃甜食明明就能感到心情愉悅，稍後我將針對這樣的情形做更詳細的解釋，現在我只希望你能抱持開放的心態，思忖吃糖可能不會讓你心情愉悅，恐怕還會引發憂鬱，只要開始思考其中的可能性就好，不需要馬上認同，若糖分並不能讓人感到開心或滿足，為什麼高雄二胎每次吃餅乾總是一塊接著一塊？答案可能出乎你意料之外。

成癮

很多人可能都聽過「糖上癮」，卻對這樣的說法嗤之以鼻，認為只是無稽之談，即使真的對某種食物上癮，我們總是不斷地安慰自己「每個人都有特別愛吃的食物」，沒有人會承認自己成癮，或許我們都堅信自己很有自制力，然而，為什麼明明知道零食對身體有害，卻完全無法控制自己想吃甜食的欲慾望，一塊接著一塊吞下肚。

來談談其他的成癮案例，毒癮者不斷地產生吸食毒品的欲慾望，曾來過我們藥癮治療特別門診的病患都已瞭解到，毒品並不能讓他們感到開心愉悅，也無法從中獲益。只是停用後一段時間即會出現戒斷症狀（withdrawal），一旦產生戒斷症狀會使人痛苦不堪，而再次吸食只是令自己回到初次吸食前的平靜狀態而已，成癮的過程其實是一種重複性的強迫行為，前幾次食用會使得身體出現對該物質的渴望（craving），之後不斷重覆複食用都只是為了減輕戒斷症狀的不適。

一般的成癮患者選擇持續使用成癮物質，而非嘗試尋找根本原因，打破成癮的循環，海洛因成癮者重覆吸食成癮性藥物猶如火上澆油！上癮的情強況只會趨於惡化，一發不可收拾，多數人都以為戒斷症狀只有身體層面的痛苦，實際上，對於成癮物質的渴望只有百分之一是生理反應，成癮物質改變了身體的生理功能，一旦停止使用，體內失去平?，將產生種種不舒服之症狀。不過，生理上的戒斷症狀還算輕微，主要有百分之九十九都是心理過度依賴的問題，由於大腦的神經迴路已遭改變，心理依賴的剝奪感才是令人痛苦難耐的真正原因。

為什麼會想要接觸那些容易讓人成癮的物質？因為我們都誤以為能藉此尋求精神上的支持，毒癮者希望從海洛因獲得快樂，吸菸者渴望尼古丁能幫助他們放鬆，糖上癮者則是向甜食和精製碳水化合物尋求慰藉。生活中接觸到的各種資訊對成癮有很大的影響，別小看傳播媒體的力量，我們已在無形之中被錯誤的訊息洗腦了。即使知道毒品的危害，也沒有吸食過任何毒品，你的腦中卻多少有些毒品能使人快樂似神仙的錯誤印象。

部分是因為電影、電視內容的不良影響，讓人誤以為毒品能解憂，也有部分原因是很多年輕人認為淺嚐即止的影響不大，並不會危害他們的身體、家庭，甚至是一生，來我們藥癮治療特高雄二胎別門診的病患早已嚐嘗到苦果，我不必再跟他們多做解釋，他們早已深刻體會毒品無法讓他們變得快樂。

文章摘自《1000萬人都說有效的糖質戒斷法：不需食譜、不用意志力，從根本斷開你對糖的渴望》

高雄二胎高雄二胎 作者：亞倫?卡爾 Allen Carr／譯者：馮郁庭／出版社： 高寶









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自六月開發者大會公佈ARKit後，就有不少開發者如火如荼展開酷炫的程式開發。在今天iOS 11更新正式上線，只要你的手機是iPhone 7、iPhone 7 Plus、iPhone 6、iPhone 6 Plus、iPhone 6s、iPhone 6s Plus、iPhone5s和iPhone SE，完成iOS 11更新後，可以下載這些新奇的AR應用程式體驗。在先前已釋出許多產品示範，剛更新好手機的朋友們，不妨來看看以下App：

運動

Fitness AR

小工具

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Morpholio Trace

World Brush

Edmunds

更多的遊戲將推出

AR Zombi

ARCS犯罪現場

Holo Messenge 現實中的星際大戰

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環保署空氣品質監測網今天顯示，全台共有14個測站的空氣品質指標（AQI）達到對敏感族群不健康的橘色等級，提醒苗栗、三義、中部及雲嘉南地區的敏感族群注意。